Η δραση της ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΗΣ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗΣ* του Συλ Εθελ. ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ με τίτλο: '' ΜΑΘΑΙΝΩ να ΣΤΗΡΙΖΩ τον ΆΝΘΡΩΠΟ - ΠΡΟΑΣΠΙΖΩΝΤΑΣ το ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ " συνεχίζεται με ΣΧΟΛΕΙΑ * ΜΑΘΗΤΕΣ & ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΥΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥΣ
Ψάχνουμε ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ με ...ΚΑΡΔΙΑ!!! ΑΝΙΧΝΕΥΤΕΣ & ΠΡΟΑΣΠΙΣΤΕΣ ΑΞΙΩΝ !!! αν νομίζεις πως το ...έχεις & το...θέλεις, έλα μαζί μας να ΠΡΟΑΣΠΙΣΟΥΜΕ Αξίες Ζωής!!!
Έχουμε την ΔΥΝΑΜΗ & την διάθεση να ΠΑΡΕΜΒΑΙΝΟΥΜΕ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ !!! αν ΕΙΔΕΣ ΚΑΤΙ ? ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ? ΜΟΛΥΣΜΑΤΙΚΌ ? ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΟ με τη ΦΥΣΗ & το ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ? πεσ' το μας - φωτογράφισε το ( στείλ' το μας έστω ανώνυμα ) Η Νομική εθελοντική μας ομάδα ** ...ΓΝΩΡΙΖΕΙ πως θα παρέμβει !!! " proaspizo@yahoo.gr -- 6987121250

Κάνε ένα κλικ παρακάτω και .....άκουσε ενώ ενημερώνεσαι απο το επίσημο BLOG του Συλ. Εθλ . ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ για τις δράσεις του !!!

ΡΑΔΙΟ WEB ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ

Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου 2013

ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ ΜΕ ... ΥΓΕΙΑ


 Βότανα για αδυνάτισμα

Ορισμένα βότανα μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος και να αδυνατίσουμε, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού, χάρη στα ένζυμα κα στις βιταμίνες που περιέχουν.Θα πρέπει να τονίσω, όμως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα και δε μπορεί κάποιος να αδυνατίσει μόνο με βότανα χωρίς να προσέξει τη διατροφή του, τη φυσική του δραστηριότητα και γενικότερα τον τρόπο ζωής του.
Αυτό που μπορούν να κάνουν τα βότανα είναι να αποτελέσουν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής και συστηματικής άσκησης που, ούτως ή άλλως, πρέπει κανείς να ακολουθήσει προκειμένου να μειώσει το βάρος του και να έχει καλή υγεία.
Δείτε κάποια από τα βότανα που μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός ελκυστικού σώματος και συμπεριλάβετε τα στη διατροφή σας.
Λουΐζα, το κατεξοχήν βότανο για αδυνάτισμα
Η Λουΐζα, από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, συμβάλλει στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στον έλεγχο της όρεξης και στη διούρηση - γι' αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους υποφέρουν από κατακράτηση υγρών.
Οι ευεργετικές της ιδιότητες βοηθούν στην αποτοξίνωση και την αποβολή των περιττών υγρών από τον οργανισμό αλλά και την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Εκτός των άλλων είναι και χωνευτική. Αποφύγετέ την όσοι έχετε υπόταση, καθώς είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.
Δοσολογία: 1-2 κουταλάκια η 5-6 φύλλα για ένα φλιτζάνι νερό. 2-3 φλιτζάνια την ημέρα
Φασκόμηλο, για τα περιττά υγρά
Το φασκόμηλο εκτός του ότι συμβάλλει στην απώλεια κιλών, ενεργοποιώντας το μεταβολισμό, είναι γευστικό, αρωματικό και βοηθά στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα.
Δοσολογία: Βράζετε μία χούφτα φασκόμηλο σε 4 φλιτζάνια νερό. Πίνετε ένα ποτήρι από το ρόφημα πρωί, μεσημέρι και βράδυ, πριν από το φαγητόΜπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική, σε πουλερικά, ζυμαρικά, όσπρια και κρεατικά καθώς και για τον αρωματισμό διαφόρων ζωμών και φαγητών.
Ιβίσκος, για καλύτερο μεταβολισμό
Ο ιβίσκος συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για όσους ταλαιπωρούνται με δυσκοιλιότητα και έχουν αυξημένα λιπίδια.
Έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθά στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης και στη θεραπεία της υψηλής πίεσης στο αίμα.
Δοσολογία: Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό, 1 φορά την ημέρα.
Αψιθιά, για όσους έχετε αδυναμία στα γλυκά!
Η Αψιθιά συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) - γι' αυτό και ενδείκνυται σε όσους αρέσουν τα γλυκά. Έχει επίσης ευεργετική δράση στους διαβητικούς και βοηθά στην καταπολέμηση των ρευματισμών.
Δοσολογία: Η συνηθισμένη δοσολογία που προτείνεται είναι 10γρ. την ημέρα σε 3 δόσεις. Η προετοιμασία αφεψήματος γίνεται με το βρασμό των 10γρ. Αψιθιάς σε 1 λίτρο νερού για 15 περίπου λεπτά. Το αφέψημα είναι αρκετό για 3 φλιτζάνια που μπορούν να καταναλωθούν πρωί, μεσημέρι και βράδυ ανάμεσα από τα γεύματα.
Γκουαρανά, για να κοπεί η όρεξη
Μειώνει την όρεξη και ευνοεί τη μείωση του σωματικού βάρους και λίπους, επιταχύνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και δίνει ενέργεια στο σώμα.
Μπορείτε να θρυμματίσετε τους σπόρους με το μπλέντερ ή με ένα γουδοχέρι. Μια σωστή δοσολογία είναι 1 κουταλιά του γλυκού αφήνοντας να βράσει για 3 λεπτά.
Δοσολογία: Μπορείτε να πίνετε ένα ρόφημα μέχρι και 3 φορές την ήμερα
Χαμομήλι, για την αποτοξίνωση του οργανισμού
Το χαμομήλι αποτελεί ένα ελαφρύ ρόφημα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Δοσολογία: Διαλύετε 2 κουταλιές του γλυκού χαμομήλι σε βραστό νερό και σουρώνετε μετά από 6-7 λεπτά. Πίνετε 1 φλιτζάνι την ημέρα, πριν από το φαγητό.
Σέλινο, το διουρητικό
Είναι ένα πολύ καλό διουρητικό, το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα στο αδυνάτισμα. Σε ένα λίτρο νερό βράστε 5 ρίζες και φύλλα σέλινου. Πίνετε 3-4 ποτήρια την ημέρα.
Επιπλέον αν καταναλώστε ολόκληρο το σέλινο έχει φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού σωλήνα, ιδιότητα χρήσιμη αν κάνετε δίαιτα.
Που αλλού βοηθάει: Έχει διουρητικές ιδιότητες, και ανάμεσα σε άλλα βοηθάει στους ρευματισμούς και τις αρθρίτιδες.
Σπιρουλίνα, για τη βουλιμία
Η σπιρουλίνα ενδείκνυται για όσους καταφεύγετε στο φαγητό, όταν δεν έχετε διάθεση. Είναι εξαιρετικά θρεπτική, εάν ληφθεί πριν το γεύμα βοηθάει να μειωθεί η όρεξη, έτσι ώστε να τρώμε λιγότερο κατά τη διάρκεια των γευμάτων και να νιώθουμε λιγότερη πείνα μεταξύ αυτών. Διατηρεί τις λιγούρες σε έλεγχο, αφού περιέχει ολοκληρωμένη πρωτεΐνη, μαζί με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και πολυσακχαρίτες που αυξάνουν ελάχιστα τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος. Τελικά, αφού τονώνει το μεταβολισμό, βοηθά στην καύση του λίπους.
Η σπιρουλίνα βρίσκεται στα φαρμακεία και σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων, σε μορφή χαπιού, σκόνης και νιφάδων.
Δοσολογία: Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. πορτοκάλι) πριν από τα κυρίως γεύματα.
Σημύδα, για την κυτταρίτιδα
Τα φύλλα της έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Δοσολογία: Ετοιμάζετε αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε ένα φλιτζάνι νερό, 1-2 φορές την ημέρα
Πικραλίδα, για αποτοξίνωση
Οι πικραλίδες αποτοξινώνουν τον οργανισμό και επιβραδύνουν την πέψη, δημιουργώντας το αίσθημα της πληρότητας. Βοηθούν επίσης στο να μεταβολίζονται σωστά τα λίπη και τα σάκχαρα του οργανισμού. Επίσης, κατατάσσονται σε υψηλές θέσεις ανάμεσα στα λαχανικά, όσον αφορά στην θρεπτική τους αξία.
Δοσολογία: Προσθέστε τις στη σαλάτα σας ή ετοιμάστε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό, 2 φορές την ημέρα.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και ειδικά όταν παίρνετε ταυτόχρονα άλλα φάρμακα ή βότανα

Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου 2013

''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' τις αξίες του Ελληνικού Πολιτισμού



 Ο «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »  ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΕ ΚΑΙ ΤΟ ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΕΙ  ΓΙΑ ΤΗΝ ... ΙΣΤΟΡΙΑ !




OTAN ΣΕ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙ ΤΟ ...ΑΝΤΙΠΑΛΟ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ...ΔΕΟΣ 
αναρωτήθηκες ποτέ  εσύ τι υποχρέωση έχεις απέναντι του ίδιου σου του πολιτισμού και  της ιστορίας σου ???

        
Ελλάδα σημαίνει Ελπίδα και είναι ο ...άλλος μεγάλος Πολιτισμός!  
ΔΗΛΩΝΟΥΝ ΟΙ ΣΥΓΧΡΟΝΟΙ ΚΙΝΕΖΟΙ ΦΙΛΟΣΟΦΟΙ 
Liang Qichao (1873-1929). Xiong Shili (1885-1968). Feng Youlan (1895-1990). Zhang Dongsun (1886-1973). Hu Shi (1891-1962)
.Όταν οι Κινέζοι άκουσαν τη λέξη Hellas, προσπάθησαν να την αποδώσουν στη γλώσσα τους. Για να τη γράψουν, χρησιμοποίησαν δύο ιδεογράμματα (希臘) τα οποία επέλεξαν με βάση την προφορά.
Δηλαδή πήραν ένα ιδεόγραμμα που προφέρεται «σι», άλλο ένα που προφέρεται «λα», τα ένωσαν για να φτιάξουν τη λέξη «Σι-Λα» με την οποία προσδιορίζουν την Ελλάδα.Το πρώτο ιδεόγραμμα σημαίνει «ελπίδα» και το δεύτερο αντιστοιχεί στον μήνα Δεκέμβριο του παραδοσιακού κινεζικού ημερολογίου.
Και τα δύο όμως μαζί, όταν ενωθούν, σημαίνουν «ο άλλος μεγάλος πολιτισμός». Αυτό για να δείτε με πόσο σεβασμό αντιμετωπίζουν τη χώρα μας. Δεν είναι καθόλου άσχημος αυτός ο συμβολισμός για μια χώρα, όπως λένε, τόσο ταλαιπωρημένη και παράλληλα τόσο πλούσια σε Ιστορία και πολιτισμό, όπως η δική μας.
Οι Κινέζοι άλλωστε είναι ίσως ο μοναδικός λαός στον κόσμο που δεν αποκαλεί την Ελλάδα «Greece» ή κάτι παρόμοιο.
Σχεδόν  όλοι οι διανοούμενοι  Κινέζοι και Περίπου το 1/5 του παγκόσμιου πληθυσμού που ομιλεί κινεζικά αποκαλεί την Ελλάδα «Σι-Λα».











Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου 2013

ΤΙ ΘΑ ΤΡΏΝΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΆ ΣΤΑ ΚΥΛΙΚΕΊΑ ΤΩΝ ΣΧΟΛΕΊΩΝ

Ο «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »  σας ενημερώνει
Ποια είδη επιτρέπεται να πωλούν τα σχολικά κυλικεία

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενώσεων Καταναλωτών υπενθυμίζει πως έχουν τεθεί  αυστηρές προδιαγραφές υγιεινής, καθαριότητας και παρασκευής τροφίμων εντός των κυλικείων με στόχο την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας και άλλων νοσημάτων που άπτονται της διατροφής των κυλικείων των σχολείων

Αναφέρεται με υπουργική απόφαση πως τα  επιτρεπόμενα προς πώληση είδη στα σχολικά κυλικεία είναι:
Φρούτα-Λαχανικά
- Φρέσκα φρούτα- λαχανικά ανάλογα με την εποχή (πχ μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, μανταρίνια, μπανάνα, βερίκοκα, ροδάκινο κλπ), καλά πλυμένα και συσκευασμένα σε ατομική μερίδα.
- Αποξηραμένα φρούτα (πχ βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες, μπανάνες κλπ) χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συσκευασμένα σε ατομική μερίδα έως 50γρ.
- Φυσικός χυμός φρούτων ή και λαχανικών που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων- καντινών. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη σακχάρων ή άλλων γλυκαντικών ουσιών. Συστήνεται να είναι δυνατή η κατανάλωσή του άμεσα μετά την παρασκευή του σε ποτήρια μιας χρήσης ανακυκλώσιμου υλικού.
- Φρουτοσαλάτα που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων- καντινών από φρέσκα, καλά πλυμένα φρούτα εποχής. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη σακχάρων ή άλλων γλυκαντικών ουσιών.
- Σαλάτα από φρέσκα, καλά πλυμένα λαχανικά που παρασκευάζεται εντός των κυλικείων- καντινών, χωρίς προσθήκη αλατιού. Επιτρέπεται μόνον η προσθήκη ελαιολάδου, ξυδιού η λεμονιού.
- Συσκευασμένοι φυσικοί χυμοί φρούτων και ομοειδών προϊόντων, χωρίς συντηρητικά και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, σε ατομική συσκευασία έως και 250ml.
Γαλακτοκομικά
- Γάλα τυποποιημένο, παστεριωμένο σε ατομική συσκευασία έως 500ml πλήρες και ημιαποβουτυρωμένο (1,5%-1,8% λιπαρά).
- Σοκολατούχο γάλα με χαμηλά λιπαρά (max. 1,8%) σε συσκευασία έως 250ml.
- Γιαούρτι τυποποιημένο (έως 5% λιπαρά) χωρίς πρόσθετα σάκχαρα σε ατομική μερίδα έως 200 γραμμάρια.
- Ροφήματα από συνδυασμούς φρέσκου γάλακτος και φρέσκων φρούτων που θα παρασκευάζονται στο κυλικείο. Δεν επιτρέπεται η προσθήκη ζάχαρης. Απαγορεύεται η διάθεση άλλων τυποποιημένων αναλόγων ροφημάτων καθώς και η χρήση έτοιμης σκόνης για την παρασκευή τους.
- Τυριά πολύ σκληρά, σκληρά, ημίσκληρα, μαλακά τυριά. Συστήνονται τυριά παραδοσιακά και ελληνικά Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Εξαιρούνται τα ανακατεργασμένα τυριά ή τηγμένα τυριά και ανακατεργασμένα τυριά με αλειφώδη υφή.
Απλά αρτοπαρασκευάσματα και αρτοσκευάσματα
- Κουλούρι σησαμένιο ολικής άλεσης πλούσιο σε φυτικές ίνες ή λευκό.
- Κριτσίνια ολικής άλεσης πλούσια σε φυτικές ίνες ή λευκά, σε ατομική συσκευασία έως 50 γρ.
- Φρυγανιές ολικής άλεσης πλούσιες σε φυτικές ίνες ή λευκές, σε ατομική συσκευασία έως 50 γρ.
- Κράκερς ολικής άλεσης πλούσια σε φυτικές ίνες ή λευκά, σε ατομική συσκευασία έως 50 γρ.
Τα παραπάνω απλά αρτοπαρασκευάσματα πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες προδιαγραφές:
Κορεσμένα λιπαρά έως 3%
Τράνς λιπαρά έως 0,1%
Νάτριο έως 0,5%.
Απλά αρτοσκευάσματα
- Μουστοκούλουρα σε ατομική μερίδα έως 60γρ.
- Σταφιδόψωμο σε ατομική μερίδα έως 60γρ.
- Μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης σε ατομική μερίδα έως 40γρ, η οποία να πληροί τις ακόλουθες προδιαγραφές:
Κορεσμένα λιπαρά έως 3%
Τράνς λιπαρά έως 0,1%
Νάτριο έως 0,5%.
- Επιτρέπεται η διάθεση τυρόπιτας- πίτας λαχανικών σε ατομικές μερίδες των 120 γρ. και με συγκεκριμένες προδιαγραφές:
Α) Η λιπαρή ύλη για τη ζύμη- φύλλο πρέπει να είναι αποκλειστικά ελαιόλαδο. Δεν επιτρέπεται η χρήση ζύμης σφολιάτας.
Β) Το τυρί που θα χρησιμοποιείται στις τυρόπιτες θα πρέπει να αποτελεί τουλάχιστον το 40% του συνολικού βάρους. Συστήνονται τυριά παραδοσιακά και ελληνικά Προστατευόμενης Ονομασίας Προέλευσης. Απαγορεύεται η χρήση τετηγμένων τυριών.
- Πίτσα με τις παρακάτω προδιαγραφές:
Για τη βάση τα επιτρεπόμενα υλικά είναι αλεύρι, αβγό, γιαούρτι, αλάτι και μυρωδικά βότανα. Απαγορεύεται η χρήση ενισχυτικών γεύσης όπως το γλουταμινικό μονονάτριο. Για τη γέμιση τα επιτρεπόμενα προϊόντα είναι τυρί, τομάτα, πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι, καλαμπόκι. Δεν επιτρέπεται η χρήση σάλτσας και αλλαντικών.
Σάντουιτς
- Τα σάντουιτς/ τοστ μπορούν να παρασκευάζονται με συνδυασμούς των τροφίμων των επόμενων παραγράφων. Μπορούν να είναι τυποποιημένα ή να παρασκευάζονται στον χώρο του κυλικείου- καντίνας αυθημερόν.
- Επιτρέπεται η χρήση όλων των ειδών ψωμιού, ολικής άλεσης πλούσιο σε φυτικές ίνες ή λευκό όπως ψωμάκι ατομικό, ψωμί για τοστ, μπαγκέτα, ελληνική πίτα, αραβική πίτα, σησαμένιο κουλούρι. Συστήνεται το ψωμί ολικής άλεσης. Δεν επιτρέπεται το μπριος, το κρουασάν ή το πιροσκί. Η ελληνική πίτα δεν πρέπει να περιέχει γλυκουρονικό νάτριο.
- Δεν επιτρέπεται η χρήση άλλων αλλαντικών, εκτός από βραστή γαλοπούλα με τις παρακάτω προδιαγραφές:
α) Κορεσμένα λιπαρά έως 1%
β) Νάτριο έως 1%.
- Λαχανικά όλων των ειδών.
- Ελιές χωρίς το κουκούτσι και πάστα ελιάς.
- Αβγό καλά βρασμένο.
- Από λιπαρές ύλες επιτρέπεται μόνο η προσθήκη ελαιολάδου.
- Επιτρέπεται η παρασκευή γλυκών σάντουιτς με συνδυασμό των προαναφερόμενων ψωμιών και ως γέμιση 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή μέλι με ταχίνι.
Γλυκίσματα
- Κρέμα και ρυζόγαλο σε ατομικές μερίδες των 150γρ. (με περιεκτικότητα σε λίπος γάλακτος έως 4%).
- Χαλβάς σε ατομική μερίδα έως 50 γρ.
- Παστέλι σε ατομική μερίδα έως 50γρ.
- Μέλι σε ατομική μερίδα.
- Σοκολάτα υγείας και γάλακτος σε ατομική μερίδα έως 30γρ.
- Δεν επιτρέπεται η διάθεση τσιχλών και καραμελών.
Ξηροί καρποί
- Στα κυλικεία των σχολείων δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης επιτρέπονται οι ξηροί καρποί όλων των ειδών χωρίς προσθήκη αλατιού ή ζάχαρης σε ατομική συσκευασία έως 50γρ. Δεν επιτρέπονται οι τηγανισμένοι ξηροί καρποί.
Υγρά τρόφιμα
- Εμφιαλωμένο νερό.
- Στα κυλικεία των σχολείων δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης επιτρέπονται τα παρακάτω αφεψήματα: χαμομήλι, φασκόμηλο, τσάι του βουνού, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή σύνθετων γλυκαντικών.
- Καφές μόνο για το προσωπικό.
- Δεν επιτρέπεται η διάθεση αναψυκτικών.
Ακόμη επιτρέπεται η διάθεση και «βιολογικών προϊόντων» όπως αυτά ορίζονται στους Κανονισμούς 834/2007 και 889/2008 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου, με την προϋπόθεση ότι αυτά εμπίπτουν στον ανωτέρω κατάλογο.
Τέλος, δεν επιτρέπεται η διάθεση λειτουργικών τροφίμων ή συμπληρωμάτων διατροφής και προϊόντων που περιέχουν γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς και η διάθεση άλλων προϊόντων, που δεν περιλαμβάνονται στην παρούσα Υγειονομική Διάταξη.

Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου 2013

ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΤΟ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΣΤΟ ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''

ΞΕΚΙΝΗΣΕ  ΤΟ ΧΑΝΤΜΠΟΛΛ   ΑΠΟ   ΤΟΝ   «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »
                                                                                                                                        Αργυρούπολη  23/9/201  
                                     
   ό,τι εστί, αξία ζωής !!!                                                                                                                                                                                 
                                               
         ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ 21 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  άρχισε  ΤΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΧΑΝΤΜΠΟΛ ΤΟΥ «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ » ΜΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ  (το τμήμα ξεκίνησε φιλόδοξα & εθελοντικά πριν λίγους μήνες και αναπτύσσετε εντυπωσιακά,  μέχρι σήμερα έχει συμμετοχή σε φιλικά τουρνουά,  κυρίως beach handball & αθλητικές  συμμετοχές για ανθρωπιστικούς

σκοπούς)   


         
ΣΤΟΧΟΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΕΙΝΑΙ
1.     Η πλήρης & άμεση  έγγραφη ολων των αθλητών του αθλήματος  στην ΟΧΕ 
2.     Η  δωρεάν ασφάλιση όλων των αθλητών του   
3.     Η συμμετοχή της αγωνιστικής ομάδας  το καλοκαίρι του 2014  στο πρωταθλημα beach handball  & η συμμετοχή της 2ης ομάδας σε επίσημα  τουρνουά 
4.     Η  ένταξη της αγωνιστικής μας  ομάδας - από την ΟΧΕ- σε κατηγορία πρωταθλήματος την περίοδο 2014-2015  
5.     Η ανάπτυξη του αθλήματος   σε μικρές ηλικίες με την συνεργασία σχολείων & γυμναστών 

Όλα τα αθλητικά  τμήματα  από το ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’  παρέχονται  ΔΩΡΕΑΝ

Οι  εγγραφές  στο αγωνιστικό & προπονητικό μας τμήμα ΣΥΝΕΧΙΖΟΝΤΑΙ  για ηλικίες  από 11 ετών (αγοριών - κοριτσιών ) & ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΔΗΛΩΣΤΕ  ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στα 6987121250 / 6974377668 / 6975968089 

Τα αθλητικά του τμήματα υποστηρίζονται από εθελοντές προπονητές γυμναστές & πρωταθλητές

Με τιμή το αθλητικό τμήμα του «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »  

********************

ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΑΜΕΣΑ ΠΛΗΘΩΣ ΝΕΩΝ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ 



 


Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου 2013

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''

    ΟΙ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΑΡΧΙΣΑΝ   εγγράψου  ΔΩΡΕΑΝ στα    
                            προπονητικά  και  αγωνιστικά αθλήματα του  
                       «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »                                           ό,τι εστί, Αξία Ζωής !!!   











ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ (handball beach handball)
ΔΙΣΚΟΒΟΛΗΣΗΣ (fling disc  & beach f.d. )  (ένα νέο άθλημα που ξεκινά ο προασπίζω οργανωμένα στην Ελλάδα μεFrisbees) (Greece . Ultimate Frisbees)
     Τμήματα ΑΓΟΡΙΩΝ/ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ από 12 ΕΤΩΝ & ΕΝΗΛΙΚΩΝ  
     
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ (με χορό) ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ - PILATES
ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΟΥ… ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ  (ΣΚΆΚΙ-DARTS - κ.α.)
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ  ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

  ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΠΡΟΕΓΓΡΑΦΕΣ  στα τηλ.  6987121250 – 6974377668
    Στα mail proaspizo@yahoo.gr  & athleticspro@yahoo.gr                                                   
              & κάθε  ΤΕΤΑΡΤΗ --18,30ΜΜ--20,30ΜΜ
         ΣΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗΣ
                            ΣΠΕΤΣΩΝ & ΑΛΙΜΟΥΝΤΟΣ

    ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ - ΚΑΤΑΞΙΩΜΕΝΟΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ & ΓΥΜΝΑΣΤΕΣ   
        
             *Ο  σύλλογος εθελοντών «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »           
         δραστηριοποιείται, νομότυπα & εθελοντικά σε 
         ό,τι εστί, Αξία Ζωής !!!   μεταξύ άλλων και στον

                              υγιή  αθλητισμό!!!

Δευτέρα 9 Σεπτεμβρίου 2013

Ο ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΗΣ ... ΕΠΑΙΞΕ & ΥΠΑΡΧΕΙ για τις αξίες του ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''

ΜΕΓΆΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ  ΣΥΛΛΟΓΟ  ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ     
                         «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ»

                                                    …ό,τι εστί, Αξία Ζωής !!!
 & ΤΟΝ ΕΘΕΛΟΝΤΗ ΤΟΥ ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΟ ΠΑΙΧΤΗ ΣΩΤΗΡΗ ΒΥΝΙΟ
Στις  εθελοντικές παραστάσεις του Καραγκιόζη στην Αργυρουπολη & το Ελληνικο

ΤΟ Σαββατοκύριακο  7 & 8 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  ήταν   Χαρούμενο ΚΑΙ διαφορετικό στην πόλη αφού  τετρακόσια  και πλέον παιδιά  & μεγάλοι  διασκέδασαν  με την καρδία τους και με την καρδιά του  «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ» στην  Αργυρούπολη & το Ελληνικό 

ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ & ΣΧΕΤΙΚA  VIDEO 

        Οι παραστάσεις αυτές είναι συνέχεια των εθελοντικών – ανθρωπιστικών -πολιτιστικών του  δρώμενων, που δίνονται σε ιδρύματα και γειτονιές δωρεάν , προκειμένου να ανιχνεύσουν και να  ευαισθητοποιήσουν   ξεχασμένες αξίες για ανιδιοτελή προσφορά  και αλληλεγγύη (στις παραστάσεις μας συγκεντρώσαμε πλήθος σχολικών  και άλλων προϊόντων που θα δοθούν  σε άπορες οικογένειες της πόλης και σε ορφανοτροφεία της ευρύτερης περιοχής )  . 

Γι αυτό το σκοπό ο «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ» με ανιδιοτέλεια και χωρίς να διεκδικεί …τίποτα δημιούργησε ΔΩΡΕΑΝ
Πολιτιστικά  τμήματα
ΘΕΑΤΡΟΥ – ΧΟΡΟΥ – ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΗ - ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟΥ –– ΜΟΥΣΙΚΗΣ & ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ – ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗΣ  ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ *- ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΥ*

Αθλητικά τμήματα
ΧΑΝΤΜΠΟΛ – ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΣ ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ – ΔΙΣΚΟΒΟΛΗΣΗΣ- ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ & ΕΥΕΞΙΑΣ  κ.α  

Τμήματα επιτραπέζιου Αθλητισμού
ΣΚΑΚΙ – ΤΑΒΛΙ – DARTS   (στόχος/βελάκια) κ.α
 Ομάδες εθελοντικής  ΔΡΑΣΗΣ
ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ – ΦΑΡΜΑΚΩΝ – ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ – ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ – ΜΕΤΡΗΣΕΩΝ &  ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΩΝ – ΕΚΤΑΚΤΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ/ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ  & ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ – ΣΤΗΡΙΞΗ ΑΠΟΡΩΝ /ΗΚΙΚΙΟΜΕΝΩΝ / ΜΑΘΗΤΩΝ / ΑΝΕΡΓΩΝ & ΑΜΕΑ ΜΕ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ   κ.α

     Αν κι εσείς επιθυμείτε να συμμετέχετε ή να στηρίξετε  κάποιο ή κάποια από αυτά τα τμήματα ή τις ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΕΣ  μας ομάδες επικοινωνήστε μαζί μας στο 6987121250 ή στο proaspizo@yahoo.gr

ΑΡΊΘΜΗΣΗ ΣΕΛΙΔΩΝ