ΤΙΜΗ & ΔΟΞΑ στους ΗΡΩΕΣ του ''21''

 

ΤΙΜΗ & πολλά ευχαριστώ στους ανιδιοτελείς Α’Ι’ΤΙΝΟΥΣ

https://drive.google.com/file/d/10k5ue12KQzGxWNtIP-PyKUKT554epaDE/view?usp=sharing 

1821!!!  πολλά θα ακούσουμε για πολλούς,  για κάποιους όμως …. λίγα

ΤΙΜΗ & πολλά ευχαριστώ στους ανιδιοτελείς  Α’Ι’ΤΙΝΟΥΣ                                                                          

που στηρίξαν ΠΡΩΤΟΙ την Ελληνική Επανάσταση του 1821

 

     Όταν  οι περισσότεροι παγκόσμιοι ……δυνατοί λαοί της τότε εποχής,  ήταν σκεπτικιστές  και  έψαχναν να βρουν δικαιολογίες για να στηρίξουν ή να μην στηρίξουν την Ελληνική Επανάσταση του 1821 ανάλογα με τα συμφέροντα τους και τις αξίες τους, ήταν και εκείνοι οι  λαοί που πρώτοι χωρίς δεύτερες σκέψεις ανταποκρίθηκαν αμέσως  για να την στηρίξουν και να ανοίξουν τον δρόμο της επιτυχίας της

               Το 1821, η εξέγερση των Ελλήνων κατά του τουρκικού ζυγού, αρχικά δεν ενθουσίασε τους Ευρωπαίους. Μια ενδεχόμενη διάλυση της αυτοκρατορίας των Τούρκων, θα ανέτρεπε ριζικά την κατάσταση στην Ευρώπη. Για τους λόγους αυτούς, αλλά και για να εξυπηρετήσουν η κάθε μια τα δικά της συμφέροντα, οι δυνάμεις της Ευρώπης δεν αναγνώρισαν την ελληνική επανάσταση.

              Η ΠΡΩΤΗ !!! αναγνώριση ήρθε από το φτωχό Χαΐτιον, τη σημερινή Αϊτή   που αναγνώρισε επίσημα την επανάσταση των Ελλήνων και τη διεκδίκηση της ελευθερίας τους, ήταν η Αϊτή, που τότε ονομαζόταν στα ελληνικά Χαΐτιον.                                                       

               Η Αϊτή παρά την φτώχια της απέστειλε συμβολικά & άμεσα στους Έλληνες 45 τόνους καφέ προς πώληση, για να αγοραστούν καριοφίλια και άλλα πολεμοφόδια, αλλά και 100 Αϊτινούς πολεμιστές εθελοντές για να στηρίξουν την Ελληνική Επανάσταση (που όμως δυστυχώς πέθαναν όλοι κατά τη διάρκεια αυτού μεγάλου ταξιδιού τους προς την Ελλάδα κάτω όμως από όχι και τόσο ξεκάθαρες συνθήκες) .

         Η Αϊτή ήταν μια ανεξάρτητη, αλλά πολύ φτωχή χώρα – προϊόν της Γαλλικής Επανάστασης.  Ο Αδαμάντιος Κοραής μαζί με άλλους επιφανείς Έλληνες, είχε γράψει μια επιστολή στον τότε πρόεδρο της Αϊτής, Ζαν Πιερ Μπουαγέ, στην οποία ζητούσαν βοήθεια για την επανάσταση.                 

            Ο Αϊτινός πρόεδρος απάντησε με μια επιστολή, στην οποία έλεγε ότι η χώρα του ήταν πολύ φτωχή και δεν είχε ολοκληρώσει τον αγώνα της εναντίον των Γάλλων αποικιοκρατών.            

Αναγνωρίζοντας ΠΡΩΤΟΣ  το δικαίωμα των Ελλήνων για ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ και αυτοδιάθεση  μιλώντας με θερμά λόγια για την επανάσταση.                                                                                          

 «Με μεγάλο ενθουσιασμό μάθαμε ότι η Ελλάδα αναγκάστηκε τελικά να αρπάξει τα όπλα, για να αποκτήσει την ελευθερία της και τη θέση που της ανήκει ανάμεσα στα κράτη. Πολίτες, μεταφέρετε στους συμπατριώτες σας τις θερμότερες ευχές για απελευθέρωση, που σας στέλνει ο λαός της Αϊτής», έγραφε μεταξύ άλλων ο Ζαν Πιερ Μπουαγέ.

Διαβάστε όλο το άρθρο: http://www.mixanitouxronou.gr/epistoli-tou-proedrou-tis-etis-1822-tin-opia-anagnorise-episima-tin-ellada-ke-ton-agona-tis-gia-anexartisia/                                                                                                           

                                                                Σύλλογος Εθελοντών «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ»

22 Μαρτίου - Ημέρα Αφιερωμένη στην πηγή της ΖΩΗΣ , στο ΝΕΡΟ !!!

 

ΧΡΗΣΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΥΤΟΒΟΗΘΕΙΑΣ για κρίσεις ΠΑΝΙΚΟΥ

              https://docs.google.com/document/d/14HF8YHR6AqnHXoYUkF0xcgGwaJ_wMWfx/edit 

                                  

                                              

                      ΧΡΗΣΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ                             3/2021

 Αυτοβοήθεια: Κρίσεις πανικού, 5 βήματα αντιμετώπισης.

 …….Εκεί που καθόμαστε ήρεμοι και πίνουμε το ποτό μας, ξαφνικά νιώθουμε ότι ο κόσμος χάνεται, η καρδιά χτυπάει με τους πιο τρελούς ρυθμούς, ανασαίνουμε μετά βίας, μουδιάζουμε, ιδρώνουμε, όλες οι αρνητικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό μας. Νοιώθουμε ότι θα πάθουμε κάτι κακό.

Αν έχετε βιώσει αυτά τα συναισθήματα, ίσως να περάσατε μία κρίση πανικού.

          Η κρίση πανικού είναι η αντίδραση του οργανισμού όταν το άγχος συσσωρεύεται σε ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Το επακόλουθο είναι να φοβόμαστε ότι θα μας ξανασυμβεί και αυτό οδηγεί σε εντονότερο στρες, ίσως και αγχώδεις διαταραχές.

          Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με αυτό το γεγονός, αρχίζουμε και αναρωτιόμαστε διάφορα. “Γιατί μου συμβαίνει αυτό;”. “Εγώ φταίω που μου συμβαίνει;”. “Είμαι αδύναμος”. Έτσι, αρχίζει ο φαύλος κύκλος της αυτοτιμωρίας και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Τι μπορείτε να κάνετε οι ίδιοι όταν συμβαίνει μια κρίση πανικού,   για να βοηθήσετε τον εαυτό σας;

1. Για αρχή, πρέπει να διαγράψετε από το μυαλό σας σκέψεις όπως ότι μπορεί να λιποθυμήσουμε ή να πεθάνουμε. Κανένας ποτέ δεν έχει λιποθυμήσει από κρίση πανικού, η οποία απλά αυξάνει την αρτηριακή πίεση.

2. Πρέπει να εκλογικεύσετε τις αυτοκαταστροφικές σκέψεις για αυτή τη δυσλειτουργία που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή στο σώμα μας. Γίνετε ο ψυχολόγος του εαυτού σας.

3. Συγκεντρωθείτε σε ό,τι συμβαίνει γύρω σας. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι τρομακτικές σκέψεις είναι μέρος του πανικού και περνάνε. 

4. Επικεντρωθείτε σε κάτι που σας αρέσει να κάνετε ή σε κάτι που έχετε ήδη κανονίσει (π.χ. το φόρεμα που θέλετε να αγοράσετε για ένα πάρτι, το τριήμερο που έχετε κανονίσει). Σκεφτείτε το και πείτε “είμαι χαλαρός/η, είμαι ήρεμος/η”.

5. Παλέψτε με τους φόβους σας. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι είναι αυτό που σας φόβισε και πυροδότησε τον πανικό σας και εκλογικεύστε το. Αυτό που φοβάστε δεν είναι πραγματικό και θα περάσει.

6. Πάρτε βαθιές ανάσες. Αναπνεύστε αργά και βαθιά και σταθερά. Συνεχίστε να το κάνετε ρυθμικά, μέχρι να χαλαρώσει ο οργανισμός σας και να επανέλθει στα φυσιολογικά του.

7. Και ένα μικρό επιπλέον tip: Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα μέρος που σας γαληνεύει και εν ανάγκη, με όποιον σας γαληνεύει.

Aν όλα αυτά δεν βοηθάνε, ζητήστε βοήθεια  ένα  άτομο της εμπιστοσύνης σας .  Μη νοιώθετε ντροπή για αυτό που σας συμβαίνει!

από τον Σύλλογο Εθελοντών «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ»  & την ειδική εθελοντική μας ομάδα