''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''...την υγεία μου από τις ΧΡΩΣΤΙΚΕΣ

ΠΡΟΣΟΧΗ στις Ε  ΧΡΩΣΤΙΚΕΣ

Η παρακάτω είναι μια λίστα χρωστικών ουσιών και προσθέτων για τρόφιμα που εκδόθηκε από το νοσοκομειακό κέντρο του Chaumont της Γαλλίας, βασισμένη σε πληροφορίες που δόθηκαν από το ερευνητικό νοσοκομείο του Villajuir, για να επιστήσει την προσοχή των καταναλωτών στα αποτελέ­σματα των προσθέτων που χρησιμοποιούνται από τη βιομηχανία τροφίμων.

Ε100	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε214	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε322	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε101	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε215	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε325	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε102	ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε217	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε326	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε103	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε220	ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ Β 12		Ε327	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε104	ΥΠΟΠΤΟ		Ε221	ΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ		Ε330	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ
Ε105	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε222	ΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ		Ε331	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε110	ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε223	ΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ		Ε332	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε111	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε224	ΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ		Ε333	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε120	ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε226	ΕΝΤΕΡΙΚΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ		Ε334	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε121	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε230	ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ		Ε335	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε122	ΥΠΟΠΤΟ		Ε231	ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ		Ε336	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε123	ΠΟΛΥ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε232	ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ		Ε337	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε124	ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε233	ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ		Ε338	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε125	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε236	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε339	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε126	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε237	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε340	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε127	ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ		Ε238	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε341	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε130	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε239	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε400	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε131	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε240	ΥΠΟΠΤΟ		Ε401	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε132	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε241	ΥΠΟΠΤΟ		Ε402	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε140	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε250	ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΙΕΣΗΣ		Ε403	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε141	ΥΠΟΠΤΟ		Ε251	ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΙΕΣΗΣ		Ε404	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε142	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε252	ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΙΕΣΗΣ		Ε406	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε150	ΥΠΟΠΤΟ		Ε260	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε407	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε151	ΥΠΟΠΤΟ		Ε261	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε408	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε152	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε262	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε410	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε153	ΥΠΟΠΤΟ		Ε263	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε411	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε160	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε270	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε413	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε161	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε280	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε414	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε163	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε281	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε420	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε170	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε282	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε421	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε171	ΥΠΟΠΤΟ		Ε300	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε422	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε173	ΥΠΟΠΤΟ		Ε301	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε450	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε174	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε302	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε461	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε175	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε303	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε462	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε180	ΥΠΟΠΤΟ		Ε304	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε463	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε181	ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ		Ε305	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε465	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε200	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε306	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε466	ΠΕΠΤΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
Ε201	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε307	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε471	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε202	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε308	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε472	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε203	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε309	ΑΚΙΝΔΥΝΟ		Ε473	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε210	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε311	ΕΚΖΕΜΑ		Ε474	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε211	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε312	ΕΚΖΕΜΑ		Ε475	ΑΚΙΝΔΥΝΟ
Ε212	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε320	ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ		Ε477	ΥΠΟΠΤΟ
Ε213	ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ		Ε321	ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ		Ε480	ΑΚΙΝΔΥΝΟ

Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 αφορα την ισορροπια του νευρικου συστηματος.                                              

Ε123 - πολυ επικινδυνο απαγορευμενο στις ΗΠΑ και Ρωσία.                                                      

ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ - από το γαλλικό υπουργείο υγείας 1/1/77                                                     

ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΟ - ουσία που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη καρκινωμάτων

ΔΡΑΣΕΙΣ ...''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' για τον ΑΠΡΙΛΙΟ

                      ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ   του εθελοντικού συλλόγου  ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ ‘’

Ο σύλλογος  ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' με τους  ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ  του συνεχίζει τις  δράσεις του  :

1.     25^η  ΜΑΡΤΙΟΥ  έκανε κατάθεση ανθοδέσμης στο μνημείο ηρώων πολυτεχνείου στην Αργυρουπολη από εθελόντριες της θεατρικής του ομάδας  &  Αντί στεφάνου - αυτή φορά (σειρά είχε  και ) τίμησε με επιστολή

      του και με μικρό ποσόν το πρόσωπο και το έργο του σωματείου ΑΜΕΑ ''ΕΡΜΗ '' Ελληνικου

2.    31^η  ΜΑΡΤΙΟΥ  συμμετέχουμε  για 2^η  φορά  ΦΥΤΕΥΟΝΤΑΣ & ΠΟΤΙΖΟΝΤΑΣ τον Ελαιώνα στο Ελληνικο

3.    6 ΑΠΡΙΛΙΟΥ  ημέρα  Σαββάτο και ώρα 19.00  έχουμε  ακόμα ένα ραντεβού με την εθελόντρια μας ψυχική σύμβουλο  Νάνσυ Ψημενάτου αντλώντας  ισορροπίες και χαρακτήρες μέσα από τον τρίτο άθλο του Ηρακλή.

4.     14 ΑΠΡΙΛΙΟΥ συμμετέχουμε  στο πρόγραμμα LET'S DO IT για ένα καλλίτερο περιβάλλον καθαρίζοντας

 την περιοχή του Αγ.Kοσμά

5.    21 ΑΠΡΙΛΙΟΥ  ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΜΕ  ΟΛΟΙ  την 2 η αιμοδοσία για παιδιά & αθλητές

''ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΤΑΓΟΝΑ ...ΕΛΠΙΔΑΣ'' στο αθλητικό κέντρο στην οδό ΣΠΕΤΣΩΝ & ΑΛΙΜΟΥΝΤΟΣ

--- 10 ΠΜ *** παρουσιάζοντας την ίδια ημέρα τα αθλητικά του τμήματα  χάντμπολ - Μπιτς χάντμπολ -αυτοάμυνας- γυμναστικής κτλ , και  αγώνες  επίσημου  τουρνουά  ομάδων  μπάσκετ ανδρών .

Η αιμοδοσία γίνεται κατά κύριο λόγο για ανάγκες παιδιών και βέβαια για τους συμμετέχοντες και τις οικογένειες τους , όπως και για έκτακτες ανάγκες συνανθρώπων μας. Η τράπεζα αίματος εποπτεύεται από 5μελη επιτροπή

====
ΕΠΙΣΗΣ  ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ
1ο …στο τελικό στάδιο για την οργάνωση & έναρξη του προγράμματος (Μάιος 2013 )
                                         ''ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ''
&
2ο …στην τελική μελέτη με την ομάδα των εθελοντών γεωπόνων μας του ειδικού προγράμματος αναβάθμισης & αναδοχή  χώρων περιβάλλοντος  '' ΑΓΑΠΩ ΤΗ ΦΥΣΗ - ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ ΤΗ ΖΩΗ ''(Μάιος ή Σεπτέμβριος 2013)
=====
ΕΝΩ …
οι αρμόδιες ομάδες των εθελοντριών και των εθελοντών μας συνεχίζουν καθημερινά την συγκέντρωση - την καταγραφή και την αποστολή -- φαρμάκων σε εθελοντικά κοιν ιατρεία και εθελοντικά κοιν φαρμακεία και ρούχα , τρόφιμα , βιβλία , είδη ανάγκης για όσους χρήζουν υποστήριξη  στην πόλη μας  αλλά και σε όλη την Ελλάδα (σε ιδρύματα & οικογένειες )
=====
ΕΞΥΠΑΚΟΥΕΤΑΙ …
ότι η ειδική επ. ομάδα  του ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’ για  μετρήσεις και καταγραφές παραμέτρων και ακτινοβολιών συνεχίζονται  μαζί με τις  επίσημες παρεμβασεις μας  σε υπηρεσιες και δημόσιους φορεις  για θεματα υγείας, ασφαλειας και καθημερινότητας

                               ΣΑΣ  ΚΑΛΟΥΜΕ ΛΟΙΠΟΝ  ΣΤΙΣ…
  31  ΜΑΡΤΗ το πρωί να ποτίσουμε  και να φυτέψουμε κι άλλες  ελιές στο ελληνικό
                                          
  14  ΑΠΡΙΛΗ  το πρωί να βάλουμε ένα χεράκι για να ομορφύνει λίγο ο Αγ. Κοσμά μαζεύοντας λίγα  από τα σκουπίδια της  αδιαφορίας κάποιων

  21  ΑΠΡΙΛΗ το πρωί  στην οδό  ΣΠΕΤΣΩΝ & ΑΛΙΜΟΥΝΤΟΣ  στο αθλητικό κέντρο ,  να δώσουμε λίγες σταγόνες Ελπίδας  με το αίμα μας κατά κύριο λόγο για τα παιδιά  & τους  αθλητές που μας έχουν ανάγκη – και βεβαία  για  εμάς τους αιμοδότες , την οικογένεια μας και τους συνανθρώπους μας 
       

 Σημείωση :

1.    όλα τα τμήματα   &  οι ομάδες  του ‘’προασπίζω’’  είναι  δωρεάν  γιατί  παρέχονται  από  εθελοντές  σαν  και εσάς

2.  συμμετέχετε  και  στηρίξτε  την πολύπλευρη  εθελοντική  προσπάθεια του ‘’προασπίζω’’   ρώτα πως  μπορείς …γιατί   μπορείς !!!

3.  η  προσπάθεια  όλων των   εθελοντών   του    ‘’προασπίζω’’      συνεχίζεται …  με ουσία & ανιδιοτέλεια

4.  Να θυμάστε  πως Ο ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' δεν θέλει να είναι ούτε ... σκαλοπάτι , ούτε ... σκαμνάκι,  ούτε ...  δήθεν , είναι μια ρομαντική γενικευμένη εθελοντική προσπάθεια προσφοράς   χωρίς κομματικούς και παραταξιακούς δεσμούς που δεν επιδοτείται και δεν επιχορηγείτε από το κράτος και περίεργους φίλους , διαθέτει ελάχιστα άλλα αυτό δεν τον εμποδίζει να παράγει ένα αξιόλογο και ουσιαστικό έργο με αξίες, χωρίς να ζητά ... αξιώσεις .

5.  ΤΑ διαδικτυακά δελτία τύπου του ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’ θεωρούνται αυθεντικά εφόσον  έχουν αναρτηθεί  προηγουμένως  στο επίσημο BLOG  του συλλόγου   Proaspizw.blogspot.com 

Ενώ  οι έντυπες ανακοινώσεις &  τα δελτία του εκτός των …άλλων και την ανάρτηση τους στο επίσημο blog του ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’  φέρουν  σφραγίδα,  το όνομα και την υπογραφή μελών του δ/σ και των επισήμων

 εθελοντών του

  Για τον ‘’ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ’’

Το Δ/Σ και ο πρόεδρος του

    Λιάτσος Γιώργος 

ο '' ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' τιμά την μνήμη της 25ης Μαρτίου

Ο   «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ»   τιμά την ιστορία και τους αγώνες των προγόνων μας .
ΈΤΣΙ εκτός από μια σεμνή 
ανθοδέσμη με 5 
τριαντάφυλλα που 
κατάθεσαν οι  εθελόντριες  
            του θεατρικού του τμήματος 
 Ελένη Τσολομίτη , Τζούλι Αλαμάνου,
 Ελένη φραγκούλη  και Αναστασία Γνησίου στο μνημείο
 ηρώων πολυτεχνείου  στην Αργυρούπολη ,
 Ο ''ΠΡΟΑΣΠΊΖΩ'' όπως  σε κάθε επέτειο   (αλλά και καθημερινά) τίμησε αυτή την φορά  στο ... πρόσωπο  του σωματείου  κοινωνικής αλληλεγγύης ΑμεΑ ''ΕΡΜΗΣ'' Ελληνικού τούς αγώνες  των εθελοντών , των σύγχρονων αγωνιστών της ζωής στηρίζοντας   με ένα ελάχιστο συμβολικό  ποσόν   το έργο τους,   αναγνωρίζοντας την  αξία του   . 

Για τον ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''
ο πρόεδρος 
Λιάτσος Γιώργος

 
Σημ: πληροφορίες για το ίδρυμα και το ποσόν κατάθεσης  υπάρχουν  στα βιβλία  του συλλόγου μας 
Λ. Βουλιαγμένης  602 Αργυρούπολη  -2ος Όροφος  

ΓΕΡΜΑΝΙΚΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΠΑΤΕΝΤΕΣ

                                            ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ  ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ... ΑΛΟΓΑ & ΤΑ ΓΑΪΔΟΎΡΙΑ !!!
    ΕΙΝΑΙ  ΚΑΙ   ΤΑ  ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ  ίσως άγνωστα

Τρανς λιπαρά: Μια γερμανική γευστική πατέντα που …σκοτώνει…

ΠΡΟΣΟΧΉ !!!
Άρθρο - έρευνες 

Οι φυσικές λιπαρές ουσίες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: Τα κορεσμένα και τα ακόρεστα λιπαρά. Όμως από τον εικοστό αιώνα ένα νέο είδος λιπαρών με μπόλικη χημεία, τα τρανς λίπη ή αλλιώς υδρογονωμένα φυτικά έλαια, κατέληξε στο πιάτο μας και καθιερώθηκε στη διατροφή μας. Όπως αποδείχτηκε, είναι πολύ χειρότερα από τα ζωικά λίπη και συνδέονται με θανατηφόρα νοσήματα. Αν γνωρίζεις πού βρίσκονται, μπορείς να τα αποφύγεις.

Φυσικά και πειραγμένα λιπαρά

Οι κλασικές λιπαρές ουσίες προέρχονται από φυσικές ζωικές και φυτικές πηγές. Όπως αναλύει η ειδική παθολόγος Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη, καθημερινά επιλέγουμε να καταναλώσουμε:

· Τα (βλαπτικά για την υγεία) κορεσμένα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται στο ζωικό βούτυρο και τα λοιπά ζωικά προϊόντα. Χαρακτηριστικό τους είναι ότι σε θερμοκρασία δωματίου έχουν στερεά μορφή.

· Τα (ευεργετικά για την υγεία) ακόρεστα λιπαρά, τα οποία βρίσκονται σε φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο. Σε θερμοκρασία δωματίου είναι ρευστά.

Υπάρχουν όμως και πιο…προχωρημένα φυτικά έλαια.

Γερμανική έμπνευση και εξέλιξη

Η νέα κατηγορία… πειραγμένων λιπαρών είναι τα τρανς λιπαρά ή αλλιώς υδρογονωμένα λιπαρά. Τα τρανς λιπαρά είναι παραλλαγές των ακόρεστων φυτικών λιπών, που έχουν τροποποιηθεί χημικά για να βελτιωθούν τα φυσικά τους χαρακτηριστικά. Αυτό σημαίνει ότι χαλάνε δυσκολότερα, βοηθούν τις τροφές να μένουν περισσότερο φρέσκιες, δίνουν καλύτερη γεύση με λιγότερο λιπαρή αίσθηση, κάνουν πιο εύθρυπτη τη ζύμη και δένουν καλύτερα με τη ζάχαρη και το αλεύρι. Παρεμπιπτόντως, κάνουν και τις τροφές πιο δύσπεπτες. Από το 1902 που τα εξέλιξε ο βραβευμένος στην πατρίδα του Γερμανός χημικός Wilhelm Normann και τα παρουσίασε ως κατοχυρωμένη εφεύρεση, τα υδρογονωμένα λίπη υιοθετήθηκαν μαζικά από την βιομηχανία τροφίμων ως μαργαρίνες. Βέβαια τα πειράματα συνεχίστηκαν. Το υδρογονωμένο βαμβακέλαιο, αφού πέρασε πολύ σύντομα από την αμερικανική σαπωνοποιία, χάρη σε έναν άλλο Γερμανό χημικό, τον Edwin Cuno Kayser, κατέληξε το 1911 και στα τρόφιμα ως «συνθετικό λαρδί» (https://kb.osu.edu/dspace/handle/1811/34747). Σειρά πήρε η υδρογόνωση του σογιέλαιου, του αραβοσιτέλαιου, του ηλιέλαιου, του φοινικέλαιου και του λαδιού της καρύδας, μια χημική επεξεργασία που επέτρεψε να δημιουργηθεί μια αγορά ανθυγιεινών μαγειρικών λιπών με χαμηλό κόστος.

Πού κρύβονται;

Όπως εξηγεί η κα Μοσχοβάκη, σήμερα τα τρανς λιπαρά βρίσκονται σε βιομηχανοποιημένα τηγανητά και ψητά φαγητά, φαστφούντ, πίτες, σε πολλά τυποποιημένα τρόφιμα, ενώ χρησιμοποιούνται κατά κόρον και στις κουζίνες των εστιατορίων. Πολλές έρευνες που έγιναν από το 1990 κατέδειξαν τις άσχημες επιπτώσεις της χρήσης των τρανς λιπαρών (Mensking and Katan 1990, Walter Willett 1993). Η βλαπτική τους επίδραση αποδείχτηκε ισχυρότερη από αυτή των κορεσμένων λιπαρών και του ζωικού λίπους, αφού συνδέθηκαν με την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, στυτικής δυσλειτουργίας και εγκεφαλικών επεισοδίων. Παρά το ότι δεν έχει διαλευκανθεί πλήρως ο ακριβής μηχανισμός της δράσης τους, αυτό που φαίνεται είναι ότι επιδρούν κυρίως στην λιπιδαιμική εικόνα των καταναλωτών αυξάνοντας την κακή χοληστερόλη και μειώνοντας την καλή, όπως παραδέχονται και οι ειδικοί της Mayo Clinic (http://www.mayoclinic.com/health/trans-fat/CL00032/NSECTIONGROUP=2). Η επιστημονική καταμέτρηση των προκαλούμενων θανάτων λόγω κατανάλωσης τρανς λιπαρών που έγινε στις ΗΠΑ το 2009 με επικεφαλής τον καθηγητή Παγκόσμιας Υγείας στο Harvard School of Public Health Goodarz Danaei, ήρθε ως απόδειξη (http://www.plosmedicine.org/article/info:doi/10.1371/journal.pmed.1000058). Ακόμα, σύμφωνα με άλλη έρευνα, τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη (http://www.aacrmeetingabstracts.org/cgi/content/abstract/2006/1/943).

Ίσως πιο έξυπνες αποδεικνύονται χώρες όπως η Ισλανδία και η Σουηδία, όπου τα τρανς λιπαρά είναι απαγορευμένα (ίσως εκεί δεν τρελαίνονται για τυρόπιτες…). Σύμφωνα με την Guardian, έχουν απαγορευτεί επίσης στην Ελβετία, την Αυστρία και τη Νέα Υόρκη (http://www.guardian.co.uk/society/2010/jan/18/trans-fats-ban-comment).

Απαραίτητη η ετικέτα

Όπως επισημαίνει η γιατρός, σήμερα η συχνή κατανάλωση τρανς λιπαρών θεωρείται βασικός παράγοντας νοσηρότητας, γι’ αυτό και αρκετές χώρες επιβάλλουν την υποχρεωτική αναγραφή τους στις ετικέτες των τροφίμων. Φυσικά, θα συμπληρώναμε, αυτό ισχύει για όσα προϊόντα μπορείς να επιλέξεις αν θα τα αγοράσεις ή όχι. Όσο για τα φαστφούντ, τα τυροπιτάδικα και τις αθάνατες ελληνικές ταβέρνες, έτσι και αλλιώς δεν πρόκειται ποτέ να μπεις στην κουζίνα τους. Έτσι η κα Μοσχοβάκη συνιστά:

Πώς να μειώσεις τα τρανς λιπαρά που καταναλώνεις:

· Να διαβάζεις τις ετικέτες των τροφίμων και να αποφεύγεις αυτά που αναγράφουν «υδρογονωμένα φυτικά έλαια». (Σ.Σ. Βρίσκονται ακόμα και σε γιαούρτια με την ονομασία «έδεσμα γιαουρτιού», καθώς και σε φτηνά τυριά).

· Να αποφεύγεις τα πλούσια σε λίπη τρόφιμα (π.χ. πίτες, λουκάνικα, λουκουμάδες, τηγανητά σε εστιατόρια), όταν καταναλώνεις φαγητό εκτός σπιτιού.

· Να αποφεύγεις το φαστφούντ και τα τυποποιημένα τρόφιμα.

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος, Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά, τηλ. 2106252770 – e-mail: amoschovaki@yahoo.gr

Η ΛΟΓΙΚΗ .... ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

ΠΡΟΑΣΠΊΣΤΕ  ΤΗΝ ΖΩΗΣ ΣΑς   & ΤΗΝ ΖΩΗ  ΤΩΝ ΆΛΛΩΝ

ΔΩΣΤΕ  ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑς  ΧΑΡΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΟΓΙΚΗ  ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΟ ΑΚΡΕΣ ΕΞΆΡΣΕΙΣ ΠΟΥ ΠΙΘΑΝΑ  ΝΑ ΤΗΝ ΟΔΗΓΉΣΟΥΝ  ΣΕ ΚΙΝΔΎΝΟΥΣ ΚΑΙ  ΑΝΕΠΑΝΌΡΘΩΤΑ ΛΑΘΗ


ΔΕΙΤΕ  ΤΟ ΑΚΟΛΟΥΘΟ  VIDEO ΚΑΙ ΙΣΩΣ  ...  ΚΑΤΑΛΆΒΕΤΕ

http://www.youtube.com/watch_popup?v=Z2mf8DtWWd8

ΑΓΑΠΗΣΤΕ ΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ  ΟΧΙ  ΣΤΗΝ ΑΝΟΥΣΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΕΞΑΡΣΗ 

''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' ... την δύναμη της συγνώμης & της αγάπης

ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΙΑ......................   ΜΙΑ    ΕΙΚΟΝΑ  ΦΡΙΚΗΣ ==  ΧΙΛΙΕΣ  ΛΕΞΕΙΣ    ΓΙΑ  ΤΟΝ ... ΚΟΣΜΟΣ ΜΑΣ                                                                  ΟΤΑΝ  ΚΑΛΟΥΜΕ  ΤΟΝ ΘΕΟ  ΜΑς   ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΛΛΟΘΙ ΣΤΙΣ  ΠΡΑΞΕΙΣ ΜΑς ... Ένα 8χρονο παιδί πιάστηκε σε μία αγορά στο Ιράν να κλέβει ψωμί            Στο όνομα του Ισλάμ (ΣΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ) το παιδί πρέπει να τιμωρηθεί,  ένα αυτοκίνητο θα πατήσει το χέρι του.   -Θα  το  χάσει για πάντα στο όνομα μιας θρησκείας και μιας  κοινωνικοπολιτικής   κουλτούρας . - Αυτή  ΕΙΝΑΙ  μια    ΠΟΛΙΤΙΚΗκουλτούρα  και  ΜΙΑς θρησκείας  ΠΟΥ  επικαλείται   αξίες ειρήνης και αγάπης  ΣΗΜΕΡΑ !!! ...ΔΥΣΤΥΧΩΣ  ΔΕΝ  ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΗ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΚΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΜΕ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ... ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΒΡΊΣΚΟΥΝ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΚΑΙ ... ΕΞΑΠΛΏΝΟΝΤΑΙ  ΤΑ  ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ  ΔΙΚΑ ΣΑς , ΟΣΟ  ΑΥΣΤΗΡΟΙ ΚΑΙ  ... ΑΚΡΑΊΟΙ  ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΕΙΣΤΕ =========================== Καμία  δικαιοσύνη  πόσο μάλλον  θρησκεία δε μπορεί ποτέ να δικαιολογήσει τέτοια αποτρόπαια εγκλήματα Αυτό  είναι (ακόμα & σήμερα) το  ...  Ισλάμ  ???           ========================================

& ... ο ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' ... ριζώνει στο Ελληνικό , εσύ???

Ο  «ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ» 
 σας καλεί να είστε και εσείς  παρόν  στην  ΔΡΆΣΗ
         '' ΡΙΖΩΝΟΥΜΕ ΣΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ'' 

      ΓΙΑΤΙ  ΠΙΣΤΕΥΟΥΜΕ  ΠΩΣ ΚΑΘΕ  ΚΙΝΗΣΗ  ΠΟΥ ΕΧΕΙ  ΑΞΙΕΣ  ΖΩΗΣ   ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ  ... ΡΙΖΩΣΕΙ

 & ΝΑ ....ΒΛΑΣΤΉΣΕΙ  

Δεντροφύτευση και περιποίηση του ελαιώνα στο πρώην αεροδρόμιο Ελληνικού

Κυριακή 31 Μαρτίου 2013, στις 10.00π.μ.

Πριν ένα χρόνο, πολίτες από όλη την Αθήνα φύτεψαν 1.150 ελιές δημιουργώντας έναν ελαιώνα εντός του πρώην αεροδρομίου Ελληνικού, στο πλαίσιο των πρωτοβουλιών κατά της εκποίησης του Ελληνικού και υπέρ της δημιουργίας Μητροπολιτικού Πάρκου.

Την Κυριακή 31 Μαρτίου 2013, στις 10.00π.μ. ξαναβρισκόμαστε στο ελαιώνα(είσοδος από την οδό Αεροπορίας - πύλη κανόε-καγιάκ):

• για να τον επεκτείνουμε και να αντικαταστήσουμε τις ελιές που δεν άντεξαν στον περσινό καύσωνα
• για να περιποιηθούμε τις ελιές που έχουμε φυτέψει

Οργάνωση -συμμετοχή   Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης, «Επιτροπή Αγώνα για το Μητροπολιτικό Πάρκο στο Ελληνικό», «Πρωτοβουλία για έναν αυτοδιαχειριζόμενο Αγρό στο Ελληνικό» και ο Κοινωνικός Συνεταιρισμός Ελληνικού-Αργυρούπολης «Βλαστός» , φορείς , συλλογικότητες , πολίτες ...

Σημ:

Μπορείτε να υιοθετήσετε ένα νέο δένδρο με 5 ευρώ , φυτεύοντας το  ή να αναλάβετε την συντήρηση του .

Ακόμα ομως  και μία απλή επίσκεψη σας στο χωρο  ισως  σας δώσει την δυνατότητα να δείτε τον χώρο αυτον διαφορετικά απο αυτους που θέλουν να τον εκποιήσουν αντί πινακίου  φακής προς όφελος  ανέλεγχτων και ανεξέλεγκτων ιδιωτικών συμφερόντων 

ΠΡΟΣΟΧΗ !!!  ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΜΕ  ΠΟΛΙΤΙΚΗ  απλα ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΟΥΜΕ '' αξίες ζωής δείχνοντας σε αυτούς που κάνουν  πολιτική  έναν  δρόμο  διαφορετικό απο αυτόν που συνήθως γνωρίζουν, σίγουρα δυσκολότερο, αλλά  καθαρότερο ,  πιο ανθρώπινο & καλλίτερο 

''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' ...αξίες ζωής

ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ  ΟΤΑΝ  

1) Καταργείτε το  επίδομα τοκετού, μειώνονται  οι  φυσικοθεραπείες ,και  η χορηγία  για γυαλιά όρασης ενώ  η μείωση του προσωπικού του ΕΟΠΠΥ γίνεται φλεγμονή για τους ασφαλισμένους 
Πηγήhttp://www.enet.gr/?i=news.el.ellada&id=346846

2) οι Τραγικές ελλείψεις σε βασικά φάρμακα  δημιουργούν κινδύνους για την υγεία και την ζωή   των πολιτών
Πηγή http://www.guardian.co.uk/world/2013/feb/27/greece-blames-drug-companies-shortages


... αυτά  και μόνο,  αναγκάζουν και πάλι τον  
εθελοντικό σύλλογο  ενεργών πολιτών  ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ ''  να παρέμβει  δυναμικά και ενυπόγραφα για τους κινδύνους που εγκυμονούν αυτές οι αποφάσεις για την ποιότητα της ζωής  και της υγείας  των πολιτών  

Οι παρεμβάσεις μας θα αναρτηθούν  άμεσα  προς ενημέρωση σας 
Σημείωση :   ... δεν κάνουμε  και δεν θέλουμε  να κάνουμε πολιτική  , απλά  προσπαθούμε με άποψη  να   ''προασπίσουμε''   αξίες  ζωής   

ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ... ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟ & ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ

ΕΠΙΤΥΧΙΑ  ΕΙΧΕ  Ο  ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟΣ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟΣ  ΧΟΡΟΣ  ΤΟΥ ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''

          ΣΤΟ ETAL CLUB ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ  8 /3/13

ΟΙ 140 ΚΑΙ ΠΛΕΟΝ ΦΙΛΟΙ ΤΟΥ ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΑΝ  , ΧΟΡΕΨΑΝ ΕΦΑΓΑΝ ΚΑΙ      ΗΠΙΑΝ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ  ΠΡΩΙΝΕΣ ΩΡΕΣ  ΤΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟΥ  (μόνο με 15 ευρώ)  ΕΝΩ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΣΚΟΠΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΕ Η ΝΕΟΛΑΙΑ ΤΟΥ  
        ΣΤΟ    CAFE  INVERSO ΣΤΗΝ ΑΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ  ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ

Η ΝΕΟΛΑΙΑ του ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ'' ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΕΙ ΓΙΑ ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟ ΣΚΟΠΟ

ΑΠΟΚΡΙΕΣ

ΚΑΙ  H  NEOΛΑΙΑ  ΤΟΥ ''ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ''  ΔΙΑΣΚΕΔΑΖΕΙ ΓΙΑ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΟ & ΦΙΛΑΝΘΡΩΠΙΚΟ ΣΚΟΠΟ