"ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ" ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ -- ΑΠΛΑ... ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

 ΑΠΛΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ απο την ηλιακή ακτινοβολία
απο τον 

                         « ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »  

1. Αποφύγετε την παραμονή στον ήλιο κατά τις μεσημεριανές ώρες (11:00-16:00). Η υπερβολική έκθεση, ακόμη και με αντηλιακό, είναι επικίνδυνη για την υγεία.
   
   
2. Η χρήση του αντηλιακού θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο, απλώνοντας άφθονη ποσότητα σε όλο το σώμα. Επαναλάβετε συχνά, ειδικά μετά το κολύμπι και το σκούπισμα και την εφίδρωση.
   
   
3. Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο. Επίσης, θα πρέπει να προστατεύονται απαραίτητα με καπέλο, γυαλιά ηλίου και ένα ανοιχτόχρωμο δροσερό μπλουζάκι.
   
   
4. Η χρήση αντηλιακού πρέπει να συνεχίζεται, ακόμη κι αν έχετε αποκτήσει το επιθυμητό μαύρισμα.
   
   
5. Η επιλογή του δείκτη SPF θα πρέπει να γίνεται βάσει του τύπου της επιδερμίδας σας: πολύ ανοιχτόχρωμη/ευαίσθητη, ανοιχτόχρωμη, κανονική/μεσογειακή, σκουρόχρωμη.

για τον

                         « ΠΡΟΑΣΠΙΖΩ »  

τα ιδρυτικά του μέλη